医療相談

  • こっこ
  • こっこ 20代女性
  • 一日の水の摂取量
  • 当方、165cm59kg体脂肪30-33%の肥満型です。
    一日に水を2.5-3ℓ(うち0.5-1ℓはほうじ茶や麦茶)飲んでいるのですが、飲み過ぎでしょうか。今のところ、むくみ等の悩みはないのですが、ただトイレに行く回数が増えただけで、新陳代謝が良くなったとは思えずにいます。
    （2016/01/29 11:33）
  • 米国内科学会認定専門医(FACP)です。
    水分摂取量を考えるときに、お茶などの飲料水として摂取しているものだけでなく、食物中の水分も考慮しなければなりません。あなたは新陳代謝がよくなるように水分をたくさん摂取しているとのことですが、水分摂取が過少だと新陳代謝がわるくなりますが、多いからといって促進... 続きを読む （2016/01/29 11:44）
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