医療相談

  • はーちやん
  • はーちやん 30代女性
  • 体が太ってます｡
  • 昔より体が太って、糖尿病などにならないか心配してます。どうしたら、よいですか？
    （2016/07/13 18:18）
  • 米国内科学会認定専門医(FACP)です｡

    糖尿病の予防のために最も良いのは、おっしゃる通り体重を減らすこと、すなわち「減量」になります。

    食生活については、いくつかコツがあります。

    (1)カロリーについて

    臨床栄養学では『1:4:9の法則』というのがあります。同じ量の食物を摂... 続きを読む （2016/07/14 15:16）
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