医療相談

  • 赤ガッキー
  • 赤ガッキー 20代男性
  • 便秘
  • 最近、便秘に、悩んでいます。
    快便になるにはどのような物を食べればいいですか？
    ちなみに、今ダイエット中で食事制限しています。
    （2015/05/23 00:08）
  • 米国消化器病学会認定専門医(FACG)です。
    便の組成は、60%が水分、20%が新陳代謝によって脱落した小腸の内壁の細胞(絨毛)、15%が腸内細菌の屍骸、そして5%の食物残渣で構成されています。食べ物の残りかすはたったの5%に過ぎません。
    ダイエット中とのことですが、便秘の最も多い原因は水分の摂... 続きを読む （2015/05/26 16:14）
  • Doctor
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