医療相談

  • まなぴょん
  • まなぴょん 50代女性
  • 睡眠は時間で決めるもの？
  • 医者って｢5時間も眠れたなら大丈夫です。｣とか言いますよね。しかし、横になったら5時間、熟睡出来て夢もみない(または覚えてない)ﾀｲﾌﾟの人なら まだ分かる気もしますが、私のように、眠りが浅く、うつらうつらしながら時計を見て、また、うつら うつらしながらの睡眠で5時間眠れれば云々言われても、疲れが取れてない、目覚めがすっきりしない、もっと横になっていたいと思うのは変ですか？
    （2013/08/02 09:07）
  • ベストアンサー
  • 米国ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院精神科元客員助教授です。
    至適睡眠時間は人によって大きく異なりますので、固定観念は不利益になる可能性があります。あなたもおっしゃる通り、睡眠の質も重要です。睡眠の長さも、睡眠の質も、様々な治療法で改善することが出来ますから、睡眠障害の治療に慣れた精神... ベストアンサーの続きを読む （2013/08/02 18:00）
  • Doctor
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  • 医者って｢5時間も眠れたなら大丈夫です。｣とか言いますよね、と書かれていますが、一般的にそんなことは言いません。 （2013/08/02 17:57）
  • Doctor
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