医療相談

ちか 20代女性

不眠と過眠
はじめまして。
４月に仕事場が変わり
もうすぐ２ヶ月になります。
対人関係で板挟みにされていて、考えたくなくて眠ろうとしたら一睡もできず朝になる日もあれば

疲れているわけではないのに
起きたら夜だったということが毎日続く上

不眠と過眠が交互に
訪れて、夜勤があるのに
集中できません。

どうすればいいでしょうか…
（2012/05/22 18:41）

米国ハーバード大学マサチューセッツ総合病院精神科元客員助教授です。
「睡眠障害は万病の元」で、十分な睡眠を規則的に取れないと、身体も心も調子を崩すものです。眠れないと飲酒をして肝臓を壊す方もおられますが、アルコールは寝付かせてはくれるけれど、逆に睡眠自体を浅くしてしまうので好ましくありません。薬... （2012/05/23 12:25）

Doctor