医療相談

  • あぁ
  • あぁ 20代女性
  • 対処法などあればお願いします。
  • 自分は自分に自信がなく、
    常に劣等感や疎外感があり
    悲しい気持ちになる事が多いのですが…
    他の人からすると
    『そんな事で』『それくらいで』
    と小さな事なんだと思いますが、
    そんな小さな事ですぐ傷つく自分に
    苛立ちと苦しさと虚しさが募っています。

    たまに身体が苛々して暴れたくなる衝動に駆られます。
    耐え切れない時は自分の手や腕を思いっきり力強く引っ搔いています。
    面白い事がある訳でもなく、物凄く笑叫びたくなる時があります。
    耐え難い時は車の中で叫び散らしています。

    そんな時他の人がいると
    何も出来なくなってしまうので
    やり場のない衝動でどうにかなりそうです。
    何か良い対処法などありませんでしょうか？

    （2015/10/19 15:56）
  • 米国ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院精神科元客員助教授です。
    一番良い対処法は、あなたの思いを聞いてくれる話し相手を持つことです。別に専門家である必要はありません。
    相手がいないとか、素人では対応しきれない場合にはカウンセリングを受けるのがよいでしょう。精神科や心療内科には「臨床心理... 続きを読む （2015/10/19 16:25）
  • Doctor
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